3日坊主ティーチャー

3日坊主ティーチャー header image 2

オススメダンスダイエット

2016年09月29日 · コメント(0) · その他

ダイエットDVDにチャレンジしたことあります。
TRF監修のダンスDVDなら自分でも出来ると思い、チャレンジしてみました。

あの有名な曲のダンスが一緒に踊れて、かつ、シェイプアップも出来てしまうということで始めました。
最初は、基礎の振り付けをあの有名なSAMさんが説明をしてくださり、曲の歌詞に合わせて、振りを覚えました。
振り付けの合間合間には、腰をどのように回すと痩せるなど説明を交えて行っていくので、痩せることにだんだん意欲的になりました。
一通り振り付けを行い、覚えたところ、最後に一曲通して、踊りました。
曲のリズムやペースに合わせて踊るのは、とてもテンポが早く、最初のうちはすぐに疲れてしまいましたが、何回かこのDVDを見ながら、行うことで、だんだん順調にテンポに合わせて踊ることが出来るようになりました。
そのお陰か一ヶ月で一キロずつ、健康的に痩せることに成功しました。
最初は、運動音痴で運動嫌いな私でも続けることができるのか不安でしたが、やりとげることができました。
音楽がすきな人にはおすすめです。

ハッピーマジック【初回無料】楽天よりアマゾンより激安は公式サイト

タグ :