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鉄サプリメントの注意点について

2015年12月27日 · コメント(0) · 健康

鉄サプリメントで糖尿病の予防や貧血気味で疲れやすい人の多くが鉄分を摂取しているといいます。体内の鉄分を補給することでさまざまな効果得ることができる鉄サプリメントですが、摂取する場合の注意点はあるのでしょうか。

人体に鉄はなくてはならない存在であり、酸素を行き渡らせ、糖尿病の予防や新陳代謝を促進します。人間の体は、多過ぎる鉄分を食事などで摂取した場合、釣りあいが取れる状態になるまで鉄を排出する作用があります。高齢の女性や、成人した男性は、鉄が少なくなることは滅多にありません。

気軽に使えるサプリメントを飲みすぎてしまって、糖尿病の予防どころか体内の鉄が多過ぎるようになってしまうことがあります。鉄の過剰状態とは過度の鉄分が血液に送り込まれていたり、肝臓や心臓などの臓器に蓄積されている状態のことです。体質的に鉄を吸収しやすい人もいるので要注意です。

鉄をたくさん摂りすぎたために、心臓麻痺や肝硬変などの生命に関わる疾患が出ることがあります。体内の鉄分濃度が足りていない人が使うのが、鉄サプリメントの本来のあり方です。鉄が不足していないならば、糖尿病改善や予防のためと言っても、鉄サプリメントは使わない方がいいでしょう。鉄サプリメントは、輸血の頻度が多いという人も使うべきではありません。鉄サプリメントは無闇に使わず、かかりつけの医者のアドバイスに従いましょう。

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